Der Umgang mit Ängsten – schnelle wirksame Hilfe

Angst ist bereitgestellte Energie, eine Erregung. Betrachte diesen Zustand als das, was er ist. Eine völlig natürliche Reaktion, die Dich „hochfährt“. Das ist extrem wichtig und sollte nicht bekämpft, sondern genutzt werden. Richte Dein Blick auf das, was Du mit dieser Energie machen kannst. Das mag banal klingen, was es als Maßnahme auch ist, aber alleine die Veränderung des Begriffs, wird viel verändern.

Streiche Angst und ersetze es durch  „Erregung“

Angststörung

Was für ein Wort: Angst ist keine Störung und betrachte Sie ab jetzt unter diesem Gesichtspunkt der Erregung, die Dir helfen soll. Es ist nichts anderes, als das, was jeder Beratung unterm Strich ergeben würde: „Die Angst annehmen“.

Ich bevorzuge, den Begriff überhaupt nicht zu verwenden. Versuche es und ändere Deinen Blickwinkel.

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