Leben ist wie Fahrrad fahren

Balance. Was genau bedeutet das im Leben?
In der Psychologie sieht man vier Säulen, auf denen unser gesundes und zufriedenes, unser ausgeglichenes Sein beruht. Wir benötigen alle etwas aus jedem dieser Bereiche. Man kann sich das vorstellen wie einen Tisch.

Ist ein Bein zu kurz, wackelt der Tisch, fehlt gar ein Bein ganz, nun, dann wird es verdammt schwer ihn zu benutzen. So ist’s mit unserem Leben ebenfalls.

Die vier Bereiche sind

a) Familie / Freunde / Soziales
b) Beruf / Finanzen
c) Gesundheit / Fitness
d) Sinn & Kultur

Man muss in Bewegung bleiben, um Balance zu halten!
Albert Einstein

Kontrollverlust

Auch wenn man eine Weile einen oder zwei dieser Bereiche reduziert verkraften kann, so kann man es nicht auf Dauer ohne dass es Konsequenzen für unser Wohlbefinden hat. Bin ich z.B. arbeitslos, dann kann ich das vielleicht zunächst genießen, dann mit Hilfe, Zuspruch und Unterstützung von Familie und Freuden eine Weile aushalten aber dann, irgendwann, wird es unerträglich. Nicht nur, dass ich keine Aufgabe habe, also nicht gebraucht werde.

Es kommt ja der Umstand hinzu, dass mir das Geld ausgeht. Existenzangst und alle damit verbundene Sorgen sowie Scham kommen hinzu. Das erste Tischbein also ist abgebrochen.

Als Folge ziehe ich mich nach und nach aus dem sozialen Leben zurück. Essen gehen mit Freunden? Kann ich mir nicht leisten und einladen lassen möchte ich mich schon gar nicht. Ich brauche keine Almosen! Aus dem Sportverein trete ich aus, fehlt mir ja das Geld für usw. Ich werde ungehalten, ungerecht und damit zunehmend schwerer zu ertragen für meinen Partner, Bekannte und selbst für hartgesottene Freunde. Meine soziale Struktur löst sich auf, das zweite Tischbein bricht.

Nun bin ich bereits aus dem Sportverein ausgetreten, Freunde und Bekannte ziehen sich mehr und mehr zurück, mein Partner ist um jede Minute froh, die er/sie ohne mich verbringen kann und ich ? Ich fange an zu fressen. Ich stopfe alles in mich hinein…meine Enttäuschung, meine Wut, meine Traurigkeit und Chips, und Schokolade, und… Die Konsequenz: Mein Körper wird anfällig für jede Art von Krankheit, ich schlafe nicht mehr gut, ich bekomme Übergewicht, konsumiere vielleicht auch zu viel Alkohl. Von Gesundheit und Fitness ist keine Rede mehr, das dritte Tischbein bricht.

Ob ich unter diesen Voraussetzungen noch Sinn in meinem Leben sehe, Spiritualität fühle und lebe oder mich irgendeine Art von Kultur noch interessiert? Wohl kaum.

Und dennoch, obwohl uns das alles sehr einleuchtet, lassen wir immer wieder zu, dass wir selbst oder andere Personen oder Umstände an unsere Tischbeinen sägen, uns, den Tisch, aus der Balance bringt. Leider sind wir uns selbst meist nicht wichtig genug um sofort aufzuspringen, wenn etwas derartiges geschieht und stehen dann verwundert, vielleicht verärgert oder sogar wütend vor dem Scherbenhaufen, den der zusammengekrachte Tisch hinterlässt.

Wenn Du also merkst, dass Dein Leben irgendwie wackelt, irgendwas nicht mehr stimmt, dann warte nicht erst ab bis der Tisch zusammenbricht. Wenn Du das alleine nicht mehr schaffst, dann bitte um oder suche Dir Hilfe. Das ist keine Schande!

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